Štai ir suskaičiuoti, surikiuoti paskutiniai išėjusių metų darbai. Vienas iš jų, Sporto agentūros administruojamas sveikatingumo projektas – Aktyvi ir sveika bendruomenė, skirtas aplinkinių bendruomenių gyventojams fiziškai stiprėti, mokytis patiems pasirūpinti savo fiziniu aktyvumu, geresne sveikata ir nuotaika, pajausti bendrystės malonumą ir jėgą. Vasarą prasidėjusį projektą sudarė įvairių rūšių fizinis aktyvumas, tai ir sekmadieniniai žygiai po Verkių apylinkes su visa šeima, bei treniruotės pagal kiekvieno galimybes ir pajėgumus. Trys iš 24 žygių buvo edukaciniai, kuriuos vedė Verkių regioninio parko gidė. Džiaugiamės, kad kartais žygiuose dalyvaudavo net trys vienos šeimos kartos, kai mažiausiam žygeiviui buvo penkeri, o vyriausiam virš 80. Turėjome dalyvių ir ne visai iš aplinkinių bendruomenių, buvo dalyvių iš Indijos, Prancūzijos, ar kitų Lietuvos miestų. Žygiuose dalyvavo gerokai virš 300 dalyvių. Nors kiekvienas žygis budavo 8-10 km. bet net patys mažiausi ar vyriausi žygeiviai džiaugsmingai įveikė visus maršrutus. Labiausiai bijojo ir pavargo tie, kurie liko sėdėti namuose prieš televizorių
Ir čia didžiulė staigmena – nebuvo nei vieno žygio, kuriam sutrukdytų blogas oras. Viskas yra mūsų galvose.
Kitą projekto dalį sudarė bendro fizinio pajėgumo treniruotės, kurių per visą projekto laikotarpį buvo virš 100. Vienose treniruotėse dalyvavo tik moterys, kitose – pačio įvairiausio amžiaus moterys ir vyrai. Labiausiai džiugina, kai dalyviai džiaugiasi savo pasiekimais, pozityviais sveikatos pokyčiais, geresne fizine ir emocine savijauta. Kai kuriems dalyviams atsirado priklausomybė fiziniams aktyvumui, sportui, mankštoms, judėjimui, o svarbiausia, atsirado supratimas, kad kiekvienas pats yra atsakingas už savo sveiką kūną, gerą nuotaiką ir gyvenimo džiaugsmą. Kas norėjo, suprato fizinio aktyvumo svarbą sveikatai, suprato pagrindinius mankštinimosi princijus, patys pasirengė savarankiško mankštinimosi planus ir mankštinimasis jiems tapo kasdienybe, kaip maitinimasis, prausimasis, ar televizorius.
Reikia pripažinti, kad ne visos projekto idėjos pilnai pavyko. Galvojome, kad pasiūlę bandruomenės mamoms sportuoti kartu su savo mažyliais, padėsime pasirūpinti ir savo sveikata, čia pat, arti namų, gryname ore, kad nereikėtų ieškoti kur palikti savo mažylį ir belstis kur nors toli, į sporto klubą mieste. Deja, mamyčių visas pasaulis – jų mažyliai ir namų rūpesčiai. O juk visa šeima laiminga tik tada, kada sveika mama
Žengiame į Naujuosius metus sąmoningesni, aktyvesni ir sveikesni. Linkime, kad kiekvienas atrastų savyje valios, jėgų ir laiko būti fiziškai aktyviais. Pamatysite, rezultatas Jus nudžiugins.
Fizinio aktyvumo treneris Dainius Katilius
