Mankštos vyksta kiekvieną rytą nuo 8:30 val. (jeigu nelyja).
Vieta:
sporto aikštelė prie Balsio ežero.
Mankštų tikslai:
išsiugdyti įprotį kasdieną mankštintis;
tapti disciplinuotu;
išmokti teisingai sportuoti ir teisingai atlikti pratimus, kad būtų galima savarankiškai, nežalojant savęs, sportuoti ir mankštintis;
gerinti savo fizinę ir psichologinę sveikatą;
gerinti savo emocinę būseną.
Kaip vyksta mankštos.
Gera pramankšta 20 min. Toliau, pagrindinė treniruotės dalis, viso kūno raumenyno lavinimas ir stiprinimas pasitelkiant rato metodo principą. Kiekvienas pratimas lavina vis skirtingą raumenų grupę. Atliekami pratimai, kurie gerina žmogaus judamojo aparato funkcionavimą, lavinamas širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumas, atliekami jėgos pratimai kiekvienam pagal galimybes, lavinamas sąnarių paslankumas, didinama sąnarių judesio aplitudė, stiprinamos sausgyslės ir atliekami tempimo pratimai lankstumui gerinti.
Po treniruotės, kas nori, laisva valia, eina maudytis į nuostabų ežerą.
Po maudynių geriame arbatą ir dalinamės puikia nuotaika 
Mankštas veda Vytautas Ribikauskas
8 612 0068