PAKALBĖKIME APIE NAMUS

Kiekvienas turi savo tobulą – geriausią investiciją, kas asmeninį tobulėjimą, kas deimantus – nes juos visada pasiimsi su savimi, o pardavęs išgyvensi, kas grožį laiko geriausia investicija, o kiti liaupsina nekilnojamą turtą.

Rasa Pavarienė Liber De Domo Knygos apie namus autorė, nekilnojamojo turto ekspertė, brokerė, papasakos apie lietuvių namus. Klaidas, kurios brangiai kainuoja, uždarytus kambarius „svečiams” ir indus „progoms”. Kartu diskutuosime kada verta keisti namus, kada didinti, o kada juos mažinti? Ar reikalingas sodas, daržas? Ir kur geriau gyventi, name ar bute? Ar apsimoka nuomoti ir nuomotis? Kaip padėti vaikams įsigyti savo namus? O gal gyventi kartu?

Knygos pristatymas – atvira diskusija ne apie nekilnojamą turtą, o apie namus, kuriuose jauku ir gera, ir nesvarbu jog ne euro remontas, svarbu, jog ant palangės žydi vaikystę primenančios gėlės.

SUSITIKIME VASARIO 19 D. 18.30 VAL. BENDRUOMENIŲ NAMUOSE. PASIKALBĖKIME APIE NAMUS 🙂

Senjorų šokiams ir mankštoms – vieneri !!

Verkių seniūnijos Bendruomenių namuose mes, senjorai, paminėjome pirmąjį mankštų ir linijinių šokių kolektyvo gimtadienį – pirmą kartą įžengėme į jaukią šių namų sporto salytę 2024 m. sausio 15 d.

Prisiminėme įdomiausius pratimus ir šokių judesius, aptarėme praeitų metų organizuotus renginius, pasidžiaugėme Balsių bendruonenės parūpintu nauju sporto inventoriumi, susipažinome su naujais nariais ir, žinoma, įsiamžinome. Ir štai netikėtai sulaukėmė buvusių narių – pabėgėlių iš Rytų Ukrainos – sveikinimo:

„Su pirmuoju gimtadieniu! Sportuokite, šokite ir džiaukitės gyvenimu! Grįšime pas jus, kai tik galėsime.”

O po to dar ilgiausias tekstas ukrainiečių kalba. Kaip įdomu!

Pateikiame laisvą šio teksto vertimą:

Džiugiai sveikiname mūsų senjorų sporto grupę su draugiško kolektyvo sukūrimo pirmosiomis metinėmis.

Praėjusiais metais į kolektyvą palaikyti ir stiprinti sveikatos galėjo kreiptis visi, siekiantys prie jo prisijungti.

Kilus karui mūsų iškankintos šeimos buvo priverstos palikti gimtąją žemę ir atvykti į Jūsų puikią šalį. Čia sutikome nuostabių žmonių, mielai padedančių mums integruotis lietuvių bendruomenėje.

Netikėtai sunkiu mūsų šeimai kaikotarpiu mums į pagalbą atėjo kaimynė. Pastebėjusi, kad mano vyrui reikalinga skubi pagalba (emocinė ir fizinė – vertėjo pastaba) ji atvežė jį į šiuos bendruomenių namus, pasiūliusi kartu grupėje mankštintis ir dalyvauti grupės organizuojamuose renginiuose ar pasisėdėjimuose prie arbatos puodelio.

Kiek vėliau ir aš atėjau pas Jus mankštintis ir pasijutau žymiai geriau.

Draugiška atmosfera ir tinkamai parinkti pratimai sustiprino mane fiziškai ir emociškai.

Siunčiame mudviejų sveikinimus ir liūdime, kad šiuo metu negalime būti kartu, nes abu susiradome darbus.

Tikimės, kad laisvalaikiu vėl prisijungsime prie Jūsų. Linkime ir toliau stiprinti ir plėtoti Jūsų kolektyvą.

Senjorės Inesa, Irena, Salvina, Janė, Vida, Laima, Rita, Stasė, Danutė ir kt. (Iš viso 20 narių).

DIGITAL STORY – Fokus grupė

Džiugios naujienos iš Lietuvos! 📸 Akimirkos iš mūsų SKAITMENINĖS ISTORIJOS diskusijų sesijos 🎤

Koks neįtikėtinas laikas praleistas su 10 nuostabių jaunų protų! 🤩💬

We laughed, we shared, and we dived deep into meaningful conversations. 🌟 The insights, perspectives, and energy from the discussion left all of us feeling enriched and inspired. 💡✨

Dėkinga už galimybę bendrauti ir augti kartu! 🤝💖

Kartu su „Maisto banku”

Paskutinį 2024 metų mėnesį, ėmėmės dar vieno iššūkio – pasiimti paskutinės dienos produktus iš parduotuvių, ir padalinti juos Balsių bei apylinkių stokojantiems bei tiems, kuriems reikia pagalbos. O kartais, juk reikia visai nedaug, tik ištiesti ranką…

Ir tikrai, ši iniciatyva – iššūkis, nes „Maisto banko” komanda mums patikėjo gelbėti maistą iš trijų parduotuvių, tris kartus per savaitę. Parduotuves reikia apvažiuoti, susirinkti produktus, grįžus į Bendruomenių namus paskirstyti šeimoms. O tada jau atkeliauja gyventojai ir savo lauknešėlius pasiima.

Atrodo lyg ir nieko sudėtingo…. Tik tos dėžės būna sunkios. Tad kartu su Julija , kuri yra pagrindinė ir vienintelė pagalbininkė, jaučiamės lyg po geros sunkumų kilnojimo treniruotės.

Pradėjus imti produktus, susidūrėme su dar vienu iššūkiu – duonos gausybe. Tad, kad duona neprapultų dalinamės ja su ateinančiais į Bendruomenių namus gyventojais.

Vien per gruodžio mėnesį išgelbėta 728 kg maisto.

Darbuojamės toliau… Kam reikia pagalbos – kreipkitės 8600 32114

Balsių bendruomenės pirmininkė – Neringa

Aktyvi ir sveika bendruomenė

Štai ir suskaičiuoti, surikiuoti paskutiniai išėjusių metų darbai. Vienas iš jų, Sporto agentūros administruojamas sveikatingumo projektas – Aktyvi ir sveika bendruomenė, skirtas aplinkinių bendruomenių gyventojams fiziškai stiprėti, mokytis patiems pasirūpinti savo fiziniu aktyvumu, geresne sveikata ir nuotaika, pajausti bendrystės malonumą ir jėgą. Vasarą prasidėjusį projektą sudarė įvairių rūšių fizinis aktyvumas, tai ir sekmadieniniai žygiai po Verkių apylinkes su visa šeima, bei treniruotės pagal kiekvieno galimybes ir pajėgumus. Trys iš 24 žygių buvo edukaciniai, kuriuos vedė Verkių regioninio parko gidė. Džiaugiamės, kad kartais žygiuose dalyvaudavo net trys vienos šeimos kartos, kai mažiausiam žygeiviui buvo penkeri, o vyriausiam virš 80. Turėjome dalyvių ir ne visai iš aplinkinių bendruomenių, buvo dalyvių iš Indijos, Prancūzijos, ar kitų Lietuvos miestų. Žygiuose dalyvavo gerokai virš 300 dalyvių. Nors kiekvienas žygis budavo 8-10 km. bet net patys mažiausi ar vyriausi žygeiviai džiaugsmingai įveikė visus maršrutus. Labiausiai bijojo ir pavargo tie, kurie liko sėdėti namuose prieš televizorių

Ir čia didžiulė staigmena – nebuvo nei vieno žygio, kuriam sutrukdytų blogas oras. Viskas yra mūsų galvose.

Kitą projekto dalį sudarė bendro fizinio pajėgumo treniruotės, kurių per visą projekto laikotarpį buvo virš 100. Vienose treniruotėse dalyvavo tik moterys, kitose – pačio įvairiausio amžiaus moterys ir vyrai. Labiausiai džiugina, kai dalyviai džiaugiasi savo pasiekimais, pozityviais sveikatos pokyčiais, geresne fizine ir emocine savijauta. Kai kuriems dalyviams atsirado priklausomybė fiziniams aktyvumui, sportui, mankštoms, judėjimui, o svarbiausia, atsirado supratimas, kad kiekvienas pats yra atsakingas už savo sveiką kūną, gerą nuotaiką ir gyvenimo džiaugsmą. Kas norėjo, suprato fizinio aktyvumo svarbą sveikatai, suprato pagrindinius mankštinimosi princijus, patys pasirengė savarankiško mankštinimosi planus ir mankštinimasis jiems tapo kasdienybe, kaip maitinimasis, prausimasis, ar televizorius.

Reikia pripažinti, kad ne visos projekto idėjos pilnai pavyko. Galvojome, kad pasiūlę bandruomenės mamoms sportuoti kartu su savo mažyliais, padėsime pasirūpinti ir savo sveikata, čia pat, arti namų, gryname ore, kad nereikėtų ieškoti kur palikti savo mažylį ir belstis kur nors toli, į sporto klubą mieste. Deja, mamyčių visas pasaulis – jų mažyliai ir namų rūpesčiai. O juk visa šeima laiminga tik tada, kada sveika mama

Žengiame į Naujuosius metus sąmoningesni, aktyvesni ir sveikesni. Linkime, kad kiekvienas atrastų savyje valios, jėgų ir laiko būti fiziškai aktyviais. Pamatysite, rezultatas Jus nudžiugins.

Fizinio aktyvumo treneris Dainius Katilius

Skip to content